స్నానం అసహ్యంగా ఉందా? స్నానపు తొట్టె నిపుణుడిని ఎలా శుభ్రం చేయాలి

ఆహ్, వెచ్చని బబుల్ స్నానంలో మునిగిపోవాలని ఆలోచిస్తే మనకు ఉపశమనం లభిస్తుంది. కొవ్వొత్తులను వెలిగించడం, ఓదార్పు సంగీతం ఆడటం మరియు ఒక పుస్తకం లేదా గ్లాసు వైన్‌తో బబుల్ బాత్‌టబ్‌లోకి ప్రవేశించడం చాలా మందికి ఇష్టమైన స్వీయ సంరక్షణ అలవాట్లు. కానీ స్నానం నిజంగా అసహ్యంగా ఉందా? దీని గురించి ఆలోచించండి: మీరు మీ స్వంత బ్యాక్టీరియాతో నిండిన బాత్‌టబ్‌లో నానబెట్టారు. బాన్ ఐవర్ వింటూ మీరు అక్కడ ఎక్కువసేపు పడుకుంటే, మీరు క్లీనర్ లేదా మురికి అవుతారా?
స్నానం చేయడం మంచిది అనే సిద్ధాంతాన్ని ధృవీకరించడానికి లేదా స్నానం చేయడం యొక్క అసహ్యకరమైన పురాణాన్ని విప్పుటకు (బ్యాక్టీరియా మరియు చర్మం మరియు యోని ఆరోగ్యంపై దాని ప్రభావాల పరంగా), మేము శుభ్రపరిచే నిపుణులు, చర్మవ్యాధి నిపుణులు మరియు OB-GYN లతో నిర్వహించాము మాట్లాడండి. వాస్తవాలను పొందండి.
మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, మా బాత్రూమ్ మా ఇంట్లో పరిశుభ్రమైన ప్రదేశం కాదు. మా జల్లులు, స్నానపు తొట్టెలు, మరుగుదొడ్లు మరియు సింక్లలో పెద్ద సంఖ్యలో బ్యాక్టీరియా నివసిస్తుంది. గ్లోబల్ హెల్త్ రీసెర్చ్ ప్రకారం, మీ బాత్‌టబ్‌లో E. కోలి, స్ట్రెప్టోకోకస్ మరియు స్టెఫిలోకాకస్ ఆరియస్ వంటి బ్యాక్టీరియా నిండి ఉంది. ఏదేమైనా, స్నానం చేయడం మరియు స్నానం చేయడం రెండూ మిమ్మల్ని ఈ బ్యాక్టీరియాకు గురి చేస్తాయి (అదనంగా, షవర్ కర్టెన్‌లో ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది.) కాబట్టి మీరు ఈ బ్యాక్టీరియాతో ఎలా పోరాడుతారు? సరళమైనది: బాత్‌టబ్‌ను తరచుగా శుభ్రం చేయండి.
ది లాండ్రెస్ గ్వెన్ వైటింగ్ మరియు లిండ్సే బోయ్డ్ యొక్క సహ వ్యవస్థాపకులు బాత్ టబ్ను పూర్తిగా ఎలా శుభ్రం చేయాలో మాకు చూపించారు. మీరు బాత్రూమ్ మతోన్మాది అయితే, దయచేసి వారానికి ఒకసారి స్నానపు తొట్టెను శుభ్రపరచండి.
చర్మంపై స్నానం చేయడం మరియు స్నానం చేయడం వంటి ప్రభావాల విషయానికి వస్తే, చర్మవ్యాధి నిపుణులు చాలా తేడా లేదని నమ్ముతారు. ఏదేమైనా, శుభ్రపరిచే రెండు పద్ధతుల తర్వాత ఒక ముఖ్యమైన దశ తీసుకోవాలి: తేమ. చర్మవ్యాధి నిపుణుడు ఆదర్ష్ విజయ్ ముడ్గిల్, MD, హలో గిగ్లెస్‌తో ఇలా అన్నారు: “మీకు కావలసినంతవరకు, మీరు తేమగా ఉన్న చర్మాన్ని వెంటనే తేమగా ఉన్నంతవరకు, రోజుకు ఒకసారి స్నానం చేయవచ్చు.” షవర్ లేదా బాత్‌టబ్‌లోని తేమను లాక్ చేయడానికి చర్మాన్ని తేమ మరియు తేమగా మార్చడం కీలకం. ఈ ముఖ్యమైన దశ తప్పినట్లయితే, తరచుగా స్నానం చేయడం వల్ల చర్మం ఎండిపోతుంది. ”
బోర్డు-సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్ కోరీ ఎల్. హార్ట్‌మన్, MD, ఈ వివరణతో అంగీకరిస్తున్నారు, దీనిని నానబెట్టడం మరియు సీలింగ్ చేసే పద్ధతి అని పిలుస్తారు. "స్నానం చేసిన తర్వాత పొడి, పగుళ్లు లేదా చికాకు పడకుండా ఉండటానికి, స్నానం చేసిన తర్వాత లేదా స్నానం చేసిన మూడు నిమిషాల్లో మందపాటి, సున్నితమైన మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించండి."
ఉత్తమ స్నానపు ఉత్పత్తుల విషయానికొస్తే, సుగంధ రహిత స్నాన నూనెలు మరియు తేలికపాటి సబ్బులు మరియు ప్రక్షాళనలను ఉపయోగించాలని డాక్టర్ హార్ట్‌మన్ సిఫార్సు చేస్తున్నారు. అతను ఇలా వివరించాడు: "ఇవి స్నానం చేసేటప్పుడు చర్మాన్ని తేమగా మార్చడానికి మరియు చర్మం యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తాయి." ఆలివ్ ఆయిల్, యూకలిప్టస్ ఆయిల్, ఘర్షణ వోట్మీల్, ఉప్పు మరియు రోజ్మేరీ ఆయిల్ ఇవన్నీ చర్మంలోకి తేమను పెంచడానికి సహాయపడతాయి.
జాగ్రత్త వహించండి: డాక్టర్ హార్ట్మన్ మాట్లాడుతూ అనేక బబుల్ బాత్ మరియు బాత్ బాంబులలో పారాబెన్లు, ఆల్కహాల్, థాలెట్స్ మరియు సల్ఫేట్లు ఉండవచ్చు, ఇవి చర్మాన్ని ఆరబెట్టగలవు. బోర్డు-సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్ డెబ్రా జాలిమాన్, MD, ఈ హెచ్చరిక గురించి హెచ్చరించారు మరియు బాత్ టబ్ బాంబులు ముఖ్యంగా తప్పుదారి పట్టించేవని సూచించారు.
ఆమె ఇలా చెప్పింది: "బాత్ బాంబులు అందంగా కనిపిస్తాయి మరియు మంచి వాసన చూస్తాయి." "వాటిని చాలా సువాసనగా మరియు అందంగా మార్చడానికి, చర్మ ప్రతిచర్యలకు కారణమయ్యే పదార్థాలు సాధారణంగా జోడించబడతాయి-షవర్ జెల్ స్కిన్‌తో సంబంధం ఉన్న తర్వాత కొంతమందికి ఎరుపు మరియు దురద వస్తుంది." అదనంగా, డాక్టర్ జాలిమాన్ 30 నిమిషాలకు మించి స్నానం చేయవద్దని సలహా ఇస్తాడు, ఎందుకంటే ఇది కాలి మరియు వేళ్ళపై ముడతలు మరియు పొడి చర్మంపై కారణం కావచ్చు.
మీరు వాసన విన్నారు: పెద్ద సంఖ్యలో ఉత్పత్తులు మీ యోని ఆరోగ్యాన్ని నాశనం చేస్తాయి. మీ యోనిని షవర్‌లో కడగడానికి నమ్మకమైన సబ్బును ఉపయోగించమని మీరు పట్టుబట్టినప్పటికీ, కొన్ని ఉత్పత్తులు మీ పిహెచ్‌పై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, ప్రత్యేకించి మీరు వాటిని ఎక్కువసేపు నానబెట్టితే.
మహిళా ఆరోగ్య సంరక్షణ బ్రాండ్ల హ్యాపీ V మరియు OB-GYN ల జెస్సికా షెపర్డ్ (జెస్సికా షెపర్డ్) భాగస్వాముల నుండి తీసుకోబడింది: “బాత్ ప్రజలను రిఫ్రెష్ చేయగలదు మరియు చైతన్యం నింపుతుంది” అని ఆమె హలో గిగ్లెస్‌తో అన్నారు. "అయితే, స్నానపు తొట్టెలో అనేక ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం వల్ల యోని చికాకు పెరుగుతుంది మరియు ఈస్ట్ లేదా బాక్టీరియల్ వాగినోసిస్ వంటి ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతుంది."
"పెర్ఫ్యూమ్, వాసన, పారాబెన్స్ మరియు ఆల్కహాల్ కలిగిన ఉత్పత్తులు యోని కణజాలం పొడిగా మరియు చికాకు కలిగిస్తాయి, ఇది అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది" అని డాక్టర్ షెప్పర్డ్ కొనసాగించారు. “సహజమైన మరియు ఎక్కువ సంకలనాలను కలిగి లేని ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ సంకలనాలు యోని యొక్క pH లేదా ఏదైనా యోని చికాకును నాశనం చేస్తాయి. ”
అదనంగా, స్నానం చేసిన తరువాత యోని వైపు మొగ్గు చూపడం అక్కడ సంక్రమణ లేదా అసౌకర్యాన్ని నివారించడానికి కీలకం. డాక్టర్ షెపర్డ్ ఇలా వివరించాడు: "స్నానం చేసిన తరువాత, యోని ప్రాంతాన్ని తడిగా లేదా తేమగా చేయడం చికాకు కలిగిస్తుంది, ఎందుకంటే బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలు తేమతో కూడిన వాతావరణంలో పెరుగుతాయి మరియు బ్యాక్టీరియా వాజినోసిస్ లేదా ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణం కావచ్చు."
మరోవైపు, అప్పుడప్పుడు స్నానం చేయడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. స్పష్టమైన (మీ మనస్సును సడలించడం మరియు ధ్యాన కర్మను సృష్టించడం) తో పాటు, స్నానానికి శాస్త్రీయ మద్దతు యొక్క ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వేడి స్నానం మీ కండరాలను మరియు కీళ్ళను ఉపశమనం చేస్తుందని, చల్లని లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుందని మరియు బహుశా ముఖ్యంగా, ఇది మీకు నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
అందువల్ల, మీరు తదుపరిసారి వెచ్చని బబుల్ స్నానంలో మునిగిపోవాలనుకుంటే, దయచేసి ఈ ఆలోచనను విస్మరించవద్దు, మీ స్నానపు తొట్టె శుభ్రంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి, చికాకు కలిగించని ఉత్పత్తులను వాడండి, ఆపై తేమ చేయండి. మంచి స్నానం చేయండి!